Гавайская спирулина: полезные свойства и противопоказания

Гавайская спирулина – это водоросль, которая стала популярной благодаря своим полезным свойствам. В данной статье мы расскажем о том, какая польза и какие противопоказания имеет гавайская спирулина.

Гавайская спирулина – что это и какая польза?

Гавайская спирулина – это зеленая водоросль, богатая полезными веществами. Она содержит большое количество белка, витаминов (А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9), минералов (кальций, железо, магний, калий, натрий, фосфор), а также антиоксиданты и полезные жирные кислоты.

Главное полезное свойство гавайской спирулины – это способность укреплять иммунную систему и повышать ее работоспособность. Ее употребление помогает справиться с поражением вирусов и бактерий. Кроме того, гавайская спирулина удерживает в организме воду и придает коже здоровый вид.

Спирулина применяется в качестве дополнения питанию в виде таблеток или порошка. Она может также употребляться в свежем виде в салатах и других блюдах.

Гавайская спирулина: противопоказания

Употребление гавайской спирулины имеет и свои противопоказания. Так, ее не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Это связано с высоким содержанием йода в водорослях, что может привести к развитию гипертиреоза.

Также гавайскую спирулину не рекомендуется использовать в крупных дозах, так как это может вызвать диспептические расстройства желудка и кишечника. Перед началом употребления гавайской спирулины рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Вывод

Гавайская спирулина является полезным продуктом, обладающим множеством ценных свойств. Употребление ее в пищу в виде дополнения питанию помогает укрепить иммунную систему и справиться с проблемами со здоровьем. Однако перед началом ее употребления рекомендуется проконсультироваться со специалистом и учитывать противопоказания.