Низкая температура – новый тренд здорового образа жизни

В последнее время все больше людей обращают внимание на свою температуру тела и активно практикуют методы снижения ее значения. Но стоит ли отказываться от теплых одеял и утепленных комнат в пользу холода? Давайте разберемся в пользе от низкой температуры тела для организма.

Статья:

Кто-то предпочитает сидеть в холодной ванной, кто-то занимается в душевой кабине, подвергая свое тело резким колебаниям температуры от жара до холода, а кто-то бегает зимой в снежном парке. Сначала это кажется странным, но в последнее время все больше людей практикуют такие эксперименты и прививают своему организму крайности.

Холод настолько эффективен, что уже даже появилась специальная терапия низкой температуры, которая применяется для лечения рассеянного склероза, артрита, бронхиальной астмы, недержания мочи и даже для борьбы с депрессией.

По мнению специалистов, стимуляция нескольких систем, которые контролируют уровень температуры, способствует укреплению иммунитета и общему усилению организма.

Один из самых популярных способов – криотерапия, это минутная процедура в камере, где температура окружающей среды опускается до минус 120 градусов. После такого экстремального сжатия сосудов и поражения кожи нервными окончаниями тело начинает производить большое количество эндорфинов, гормонов счастья, которые не только уменьшают боли и раздражительность, но и оказывают превентивное воздействие на многие заболевания. Кроме того, стимуляция так называемых «белых жиров» изменяет комфортную зону температурного состояния человека, увеличивая ее до минус 20 градусов.

Теперь не нужно ставить на кране воду на максимум, достаточно начать с двух минут в холодной душе каждый день, чтобы привыкнуть к новым ощущениям и начать получать пользу от минимальной температуры.

Стоит только помнить, что холод может быть вреден для заболевших заболеваниями кровеносной системы и сердечно-сосудистой системы, так что до начала любых экспериментов со своим телом, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом.