Минимальный вред от курения: миф или реальность?

Курение – привычка, которую трудно бросить. Если и не совсем бросить, то хотя бы уменьшить вред от него. Но возможно ли вообще минимизировать его?

Многие курильщики пытаются утешить себя тем, что могут курить «легкие» сигареты, не курить каждый день или понемногу, чередовать разные марки. Однако, эти действия не сокращают вредных воздействий табачного дыма на организм.

Курение вредно, независимо от того, какую марку сигарет Вы курите или как часто. А что если мы попробуем «контролировать» курение? Например, курить только после еды, чтобы избежать негативных эффектов на желудок, никогда не курить в помещениях, где находятся дети и никогда не курить в автомобиле с закрытыми окнами, чтобы избежать отравления угарным газом.

Также можно снизить количество потребляемых сигарет и уменьшить интенсивность их курения. Курение медленными, глубокими затяжками и попытки бережно относиться к легкам при курении, затягивая дым только до половины лёгких, также могут уменьшить вредность курения.

Но все же, попытки свести курение к минимуму не могут полностью избавить от вредного воздействия табачного дыма на организм. Курение вызывает рак лёгких, губ, языка, горла, мочевого пузыря, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также тяготит на зубы и кожу.

В идеале, бросить курить – самый лучший вариант. Однако, если это не возможно, то ограничение курения и бережное отношение к себе могут помочь уменьшить вред от курения. Не стоит забывать о том, что каждая сигарета продлевает «рабство» курения. Поэтому, если Вы не хотите становится заложником своих привычек, проявите силу воли и бросайте курить начиная сегодня.