Когда энергетики — это враг для вашего тренинга

Энергетические напитки уже давно заняли свою нишу на полках магазинов. Они быстро дают энергию, но плохо влияют на организм. Что же делать спортсменам?

Статья:

Современный мир не стоит на месте. Каждый день мы ловим себя на мысли, что времени не хватает. Не успеваем как следует отдохнуть, что бы быть в форме и тонусе. Но к счастью у нас есть все многочисленные энергетические напитки. Они быстро заряжают энергией организм, и именно по этой причине многие спортсмены популяризируют использование энергетиков.

Однако, очевидно, что злоупотребление энергетическими напитками ведет к негативным последствиям. Немногочисленные иследования доказывают, что энергетические наиптки повреждают сердце, но есть и другие побочные эффекты, например плохое сообразительность или нарушения нормального дыхания.

Почему энергетические напитки столь вредны для спортсменов? Первым негативным фактором является общее изнурение организма технобюрократической культурой. Находясь в постоянной рутине, человек склонен к разным воздействиям, используя алкоголь, наркотики, и энергетических напитков.

Пожалуй, главная опасность энергетических напитков связана с их содержанием. Ого-го за 10 раз первые популярные энергетические напитки содержали около 80 мг кофеина за порцию в 240 мл, в то время как средняя чашка кофе содержала около 95 мг кофеина. Сейчас же найдены напитки, содержащие до 500 мг кофеина, что приводит к серьезным предостережениям со стороны здравоохранения.

Ну и наконец и одним из основных вопросов экспертов в этой области является необходимость присмотреться на энергетические напитки и запретить их употребление, особенно при занятих физическими упражнениями, чтобы спортсмены избегали неприятных последствий.

Важно помнить о чрезмерном употреблении энергетических напитков для тех, кто занимается спортом и фитне. Всегда стоит следить за своим здоровьем, и, если что, консультироваться со специалистами. Здоровье всегда на первом месте.