Клубника с молоком — мощный витаминный коктейль!
Клубника с молоком — это не только вкусный десерт, но и мощный витаминный коктейль, который может улучшить состояние кожи, укрепить волосы и ногти, а также поддержать работу сердечно-сосудистой системы.
Статья:
Каждое лето мы с нетерпением ждем появления свежей клубники на прилавках магазинов и рынков. Это не только вкусный и ароматный ягодный десерт, но и настоящий кладезь полезных веществ для нашего здоровья. А если еще добавить к клубнике немного молока, то можно получить настоящий витаминный коктейль, который не только понравится вам по вкусу, но и полезно скажется на вашем здоровье.
Клубника с молоком — полезные свойства
Клубника содержит витамины C, K, B6, а также магний, калий, медь и марганец. Молоко же богато кальцием, белками, железом и витаминами D, А и В12. Если сочетать эти два продукта, то можно получить невероятно питательный напиток со следующими полезными свойствами:
1. Улучшение состояния кожи. Клубника содержит антиоксиданты, которые способствуют защите кожи от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Молоко же восстанавливает гидролипидный барьер кожи и улучшает ее увлажнение.
2. Укрепление волос и ногтей. Клубника обладает высоким содержанием кремния, который укрепляет волосы и ногти, делая их более крепкими и здоровыми. Молоко же содержит белки и кальций, которые необходимы для роста волос и ногтей.
3. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Клубника содержит мочевину, которая способствует выводу ненужных жидкостей из организма и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Молоко же снижает уровень холестерина в крови и улучшает кровообращение.
Клубника с молоком — как приготовить?
Для приготовления клубники с молоком нужно:
— 200 грамм свежей клубники
— 200 мл молока
— 1 столовая ложка меда (по желанию)
— Лед (по желанию)
1. Клубнику промываем и мелко нарезаем.
2. В блендере смешиваем клубнику и молоко до однородного состояния.
3. Добавляем мед и лед (если хотим получить прохладный напиток) и взбиваем еще раз.
Готово! Вкусный и полезный напиток готов к употреблению. Можно пить его как самостоятельный напиток, или вместо чая или кофе на завтрак.
Как видите, клубника с молоком — это не только вкусно, но и полезно для вашего здоровья. Не забудьте включить этот витаминный коктейль в свой рацион и наслаждаться его вкусом и пользой!