Сок черноплодной рябины — польза и вред для здоровья
Статья расскажет о полезных свойствах и противопоказаниях употребления сока черноплодной рябины, а также предоставит рецепт приготовления.
Сок черноплодной рябины — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Его употребление положительно сказывается на работе организма, но возможны и некоторые негативные последствия.
Во-первых, сок из рябины богат витамином С, который укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к инфекциям и восстанавливает организм после болезни. Кроме того, он содержит витамины В, К, Е, а также фолиевую кислоту и калий. Сок рябины имеет антиоксидантное действие, способствует очищению организма и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Во-вторых, употребление сока рябины может благоприятно влиять на кроветворение и предотвращать болезни сердцевоспалительного характера. Он также позволяет снижать уровень холестерина в крови и уменьшать выделение сахара. Регулярное употребление сока черноплодной рябины укрепляет кости и суставы.
Однако не стоит злоупотреблять соком рябины. Может наблюдаться повышенная чувствительность к его компонентам, проявляющаяся в форме аллергических реакций. Кроме того, при заболеваниях печени и желчного пузыря необходимо быть осторожным с его употреблением.
Приготовление сока рябины простое: необходимо измельчить ягоды через мясорубку, затем процедить массу через марлю или сито. Получившийся сок нужно разбавить водой в соотношении 1:2 и добавить сахар по вкусу.
Сок черноплодной рябины — полезный напиток, который помогает организму бороться со многими болезнями. Однако не забывайте, что он может иметь противопоказания и перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.