Зеленый чай с молоком: необычное сочетание с огромными преимуществами для здоровья

Замена классического добавления в чай сахара и лимона на молоко может показаться необычным решением, но врачи и фитнес-эксперты утверждают, что такое сочетание имеет только положительные эффекты на организм. Зеленый чай уже давно занял заслуженное место в диетах, его благотворные свойства для желудочно-кишечного тракта, антиоксидантные и противовоспалительные свойства хорошо известны. Однако добавление молока немного изменяет структуру и свойства чая, делая его еще более полезным.

Преимущества зеленого чая с молоком

1. Улучшение пищеварения. Молоко снижает кислотность в чае, позволяя легче усваиваться всем полезным веществам из напитка.

2. Снижение стресса. Зеленый чай уже сам по себе позволяет справиться с волнением и напряжением, а добавление молока усиливают этот эффект.

3. Предотвращение сердечных заболеваний. У почитателей зеленого чая с молоком обнаруживается меньшее содержание “плохого” холестерина, который вызывает заболевания сердца.

4. Укрепление костей. Кальций содержащийся в молоке, синергично действует с витамином Д, благотворно влияющим на здоровье костей.

5. Хороший контроль веса. Молоко в зеленом чае может помочь человеку чувствовать себя более насыщенным и держать аппетит под контролем.

Как готовить зеленый чай с молоком

1. Сначала нужно заварить зеленый чай, следуя инструкции на упаковке.

2. Остудите чай до комнатной температуры.

3. Добавьте молоко в соотношении 1:1.

4. Подогрейте на медленном огне до 70-80 градусов Цельсия.

5. Чай готов к употреблению.

Зеленый чай с молоком — это не только необычное сочетание вкусов, но и мощная комбинация пользы для организма. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Начните день с чашечки зеленого чая с молоком и почувствуйте на себе все его дивные свойства.