Газированная вода: мифы и реальность.

Газированная вода занимает значительное место на прилавках магазинов. Многие люди считают ее более полезной, чем обычную воду. Однако, некоторые этому не верят и утверждают, что газированная вода вредна для здоровья. Рассмотрим вопрос пользы и вреда газированной воды.

Преимущества газированной воды

1. Содержит меньше калорий, чем соки и другие напитки с добавлением сахара.

2. Натуральные минеральные воды обладают лечебными свойствами.

3. Может помочь снизить аппетит, дать ощущение сытости и справиться с избыточным весом.

4. Прибавка к газированной воде фруктовых или ягодных сиропов может помочь увеличить потребление витаминов и минералов.

Вред газированной воды

1. Содержит кислоту, которая может вызвать износ эмали зубов.

2. Может вызывать повышение уровня углекислого газа в крови, что может привести к болевым ощущениям и мышечным судорогам.

3. Может вызвать избыточную газацию в желудке и кишечнике, вызывая дискомфорт и болезненные ощущения.

4. Может повлиять на работу почек и вызвать высокое кровяное давление.

Вывод

Газированная вода — это не вредное и полезное напиток в определенных ограниченных количествах. Однако, если вы страдаете от каких-то заболеваний, лучше воздержаться от употребления газированных напитков. Если вы планируете пить газированную воду, выбирайте натуральные минеральные воды с низким содержанием кислоты и сахара для максимальной пользы.