Газированная вода — неплохой выбор для тех, кто хочет освежиться и утолить жажду, при этом не увеличивая калорийность своего рациона. Но, кроме этого, газированная вода имеет и ряд полезных свойств.

Во-первых, благодаря газировке, газированная вода насыщает организм углекислым газом, который способствует улучшению пищеварения. Углекислый газ ускоряет работу кишечника, помогает бороться с запорами и регулярно удалять токсины из организма.

Во-вторых, газированная вода обладает диуретическими свойствами, то есть помогает выводить жидкость из организма и способствует борьбе с отёками. Более того, в ходе исследований было установлено, что газированная вода может уменьшить риск возникновения камней в почках.

В-третьих, газированная вода может помочь в борьбе с избыточным весом. Когда мы пьем газированную воду, мы быстрее чувствуем насыщенность и не хотим есть так много, как обычно. Более того, изучение показало, что газированная вода может помочь ускорить метаболизм, что способствует потере веса.

Но не стоит забывать, что газированная вода не является заменой чистой воды, так как содержит добавки, в том числе сахар и кислоту. Эти добавки могут вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как кариес и эрозия зубов. Поэтому следует употреблять газированную воду умеренно и только в качестве освежающего напитка.

Итак, газированная вода имеет ряд полезных свойств, которые могут помочь нам в борьбе за здоровье и стройную фигуру. Но тут главное — не переборщить и следить за количеством потребляемой газированной воды. И, конечно, не стоит забывать о простой чистой воде, которая остаётся основным источником жизненно важной жидкости для нашего организма.