Чай из листьев черной смородины: благо или вред для здоровья?

Черная смородина – один из самых полезных ягодных кустарников. В ее листьях хранятся многие полезные вещества, которые можно использовать для приготовления вкусного и полезного напитка. Но есть ли вред в употреблении чая из листьев черной смородины?

Чай из листьев черной смородины: польза и вред

Черная смородина известна своими полезными свойствами, которые были известны уже нашим предкам. Листья черной смородины содержат множество полезных веществ, таких, как аскорбиновая кислота, витамины А, С, Е, В12, Б1, Б2, Б6, железо, магний, калий, кальций, марганец, цинк, фосфор, дубильные вещества, каротины, флавоноиды, антоцианы и т.д.

Но следует ли употреблять чай из листьев черной смородины? Как и любой другой продукт, чай из листьев черной смородины имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Польза

1. Облегчает симптомы простуды и гриппа и помогает повысить иммунитет.
2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет запоры и желудочные болезни.
3. Устраняет хроническую усталость и стресс.
4. Способствует снижению уровня сахара в крови.
5. Улучшает кровообращение и понижает артериальное давление.

Вред

1. Не рекомендуется употреблять при низком давлении.
2. В больших количествах может привести к отравлению марганцем, поэтому чай из листьев черной смородины нужно пить с осторожностью.

Это не значит, что чай из листьев черной смородины нужно употреблять постоянно и в больших количествах. Достаточно 1-2 чашек в день, чтобы получить все его питательные вещества. Чай может быть приготовлен непосредственно из свежих или сухих листьев черной смородины. Для приготовления следует залить 1 ст. л. сухих листьев черной смородины кипятком и настаивать 15-20 минут.

Вывод: Чай из листьев черной смородины – очень полезный напиток, который следует включить в свой рацион. Однако, употреблять его нужно с осторожностью и не злоупотреблять, чтобы избежать вреда для здоровья.