Арбузное масло: польза и вред, как принимать и где купить

Арбузное масло — продукт, получаемый из семян арбуза. Он содержит витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, которые могут помочь в борьбе с многими заболеваниями. Однако, это масло также имеет некоторые противопоказания и ограничения.

Статья:

Арбуз – один из самых популярных летних фруктов. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют оздоровлению организма и улучшению здоровья.

Но не только мякоть арбуза полезна для здоровья. Семена арбуза – ценный источник масла, которое имеет уникальные свойства и может применяться в различных областях медицины.

Как получают арбузное масло?

Для получения масла используется две технологии:

— Холодный метод. Процесс получения масла осуществляется без нагревания сырья, что позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ. Холодно отжатое масло часто используется в косметологии и кулинарии.

— Горячий метод. При этом методе используется нагревание сырья для разрушения клеточных стенок и выделения масла. После этого масло отделяются от массы и очищают. Готовое масло часто используют в медицине.

Можно ли употреблять арбузное масло внутрь?

Да, арбузное масло может приниматься внутрь как в качестве лекарственного средства, так и в качестве добавки к пище. Масло содержит витамины группы В, витамин Е, калий, цинк, магний, жирные кислоты и аминокислоты.

Какие польза и вред от арбузного масла?

Польза арбузного масла:

— Улучшение зрения. Арбузное масло содержит липоэн, который важен для здоровья глаз;

— Снижение уровня холестерина в крови. Арбузное масло содержит линолевую, олеиновую и рафинированную жирную кислоты, которые способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови;

— Нормализация АД. Масло может использоваться в качестве дополнительного средства при гипертонии.

Вред арбузного масла:

— Аллергические реакции. Арбузное масло может вызывать аллергические реакции у людей, склонных к аллергии на другие пищевые продукты;

— Не рекомендуется принимать масло беременным женщинам и детям.

Как принимать арбузное масло?

Для получения максимальной пользы от арбузного масла необходимо принимать его в соответствии с рекомендациями врача или инструкцией на упаковке.

Типичная дозировка составляет 2 – 3 столовые ложки масла в день, принимаемые перед едой. Кроме того, арбузное масло может использоваться для приготовления различных блюд.

Где купить арбузное масло?

Арбузное масло можно купить в магазинах здорового питания, в аптеках и онлайн-магазинах. Предпочтительнее выбирать масло, полученное методом холодного отжима для получения максимальной пользы.