Редька — ценный продукт для грудных мам

Редька — не только вкусная и полезная овощная культура, но и отличный выбор для грудных мам, благодаря своим многим питательным свойствам.

Статья:

Грудное вскармливание является важным этапом жизни малыша и мамы. Каждая мать стремится дать своему ребенку все лучшее, что только возможно. Одним из немаловажных аспектов здоровья кормящей мамы и развития малыша является питание. В группу продуктов, которые принесут огромную пользу маме, а также ребенку можно отнести и редьку.

Редька, в первую очередь, богата различными витаминами и минералами, такими как витамин С, группа В, а также кальций и железо. Важным плюсом редьки является ее низкокалорийность, что даже позволит маме не набрать лишний вес.

Одним из основных свойств редьки является ее способность очищать печень. На протяжении периода кормления, печень мамы производит больше работу из-за различных химических обменов, происходящих в организме. В этом случае, редька может продемонстрировать свои мочегонные свойства, которые ускорят процесс выведения токсинов, и помогут печени функционировать под оптимальным уровнем.

Редька также отличный источник клетчатки. Клетчатка, которая присутствует в редьке, улучшает пищеварение, а также способствует отходам отходов из организма. Она также может предотвратить и облегчить запоры.

Другим немаловажным свойством редьки является ее отвар, который является естественным антибиотиком и отлично справляется с болезненными процессами в организме. Отвар редьки можно использовать для таких проблем, как язвы и ирригатор кишечника.

Заключение

Редька является продуктом с многими полезными свойствами и богатым витаминно-минеральным комплексом. Она поможет грудным мамам поддерживать печень в оптимальном состоянии, улучшит пищеварение, облегчит запоры и даже поможет бороться с болезненными процессами в организме. Настоятельно рекомендуется добавлять редьку в свой рацион при грудном вскармливании – с щепоткой острого вкуса и без количества привыхателив в еду.