Здоровье на дне морском: почему подмор — полезное занятие
Подмор — это погружение под воду на глубину до 10 метров. Часто это делают специально обученные люди с использованием специальной экипировки. Однако и простым любителям подмор может пригодиться для укрепления здоровья и морского экстрима. В статье рассказывается о пользе подмора для организма и его влиянии на здоровье человека.
Статья:
Море — это не только красивый пейзаж и отдых на пляже. Оно также может придать нашему организму здоровый иммунный уклад. Стресс, депрессия, болезни опорно-двигательного аппарата и даже недостаток витамина D — все это подсластительные виды жизни, избавления от которых можно найти под водой. Один из способов это сделать — побывать в подморе.
Подмор — это дайвинг на небольшой глубине (до 10 метров). Люди, занимающиеся этим спортом, могут опускаться глубже, используя специальные приспособления, но для начинающих подмор чаще всего не связан с глубоководным экстримом.
Благодаря подмору организм получает больше кислорода. Это особенно полезно для людей, живущих в городах, где воздух загрязнен и токсичен. В подмор полезно заплыть для укрепления легких и грудной клетки.
Подмор является отличным лекарством от депрессии. Укрепляя организм, погружение под воду способствует вырабатыванию эндорфинов. Эти вещества помогают в борьбе с плохим настроением и улучшают общее самочувствие.
Подмор способствует укреплению мышц и суставов. Благодаря водному сопротивлению мышцы работают более интенсивно, чем на земле. Это повышает их тонус и укрепляет суставы, предотвращая травматизм.
Кроме того, подмор помогает получить необходимый организму белок. В морских водах обитает множество разных видов рыб, которые являются ценным источником белка. Правильно выбранное питание способствует снижению веса и укреплению мышц.
Также погружение под воду оказывает положительный эффект на систему кровообращения. Благодаря воздействию гидростатического давления кровь активно циркулирует по всему организму, способствуя усилению кровоснабжения и снижению кровяного давления.
Главное — не забывать обеспечить себе безопасность при занятии подморем. Использование специальной экипировки и обязательное обучение ключевые моменты для успешной погружения. Хобби 🙂