Цикорий: польза и вред, рекомендации по употреблению.

Статья рассказывает о полезных свойствах цикория, его вреде и противопоказаниях, а также дает рекомендации по употреблению этого напитка.

Цикорий – это растение, из корней которого получают специальную порошкообразную смесь, которую затем используют для приготовления напитка. Цикорий богат витаминами, минералами и фитохимикатами, которые оказывают положительное воздействие на здоровье человека.

Однако, как и любой продукт, цикорий имеет свои противопоказания. Людям, страдающим язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также аллергикам следует воздерживаться от употребления его в пищу.

Существуют спорные мнения относительно того, сколько времени можно пить цикорий. Некоторые эксперты рекомендуют не превышать двух месяцев, другие же утверждают, что пить можно сколько угодно долго.

Как правило, цикорий выпивают утром, днем или вечером, в зависимости от желаемого эффекта. Утром он помогает в бодрствовании и поднимает настроение, днем – улучшает пищеварение и устраняет усталость, а вечером – успокаивает нервную систему и помогает заснуть.

В заключении можно сказать, что цикорий – это полезный продукт, но только если он употребляется в разумных количествах и не имеет противопоказаний для здоровья. Поэтому, если вы решили начать пить цикорий, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.