Здоровье и удовольствие: польза от регулярной игры в теннис

Теннис — спортивная игра, которая пользуется неизменным успехом среди людей всех возрастов и социальных слоев. Игра в теннис не только дает возможность отлично провести время, но и благотворно влияет на здоровье, физическую форму, повышает уровень эндорфинов — гормонов счастья.

Теннис — один из наиболее полезных спортов, так как во время игры задействовано много мышечных групп, особенно — ног, рук, спины, брюшного пресса. Правильно организованный теннисный матч дает возможность улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, разогнать метаболизм и повысить иммунитет. Ничто не сравнится с чувством состоявшейся игры, когда становится куда выносливее и делаешь на паркете все, что заморочило тебя на работе или учебе.

Эта игра также помогает в развитии ловкости, реакции, координации. Её можно играть как зимой, так и летом, на улице, в зале, на специально оборудованных кортах. Теннис является идеальной тренировкой для усовершенствования комплекта навыков, таких как: растяжка, изменение позы, прыжки, повороты, удары и т.д. Это настоящий весьма эффективный комплекс телесных упражнений.

Теннис является хорошей пробой для нервной системы, так как этот вид спорта требует быстрого принятия решений, реакции и управления в стрессовых условиях. Игра в теннис также может улучшить психологическое состояние, повысить самооценку, общение, способности к проявлению лидерских качеств.

Вместе с увеличением доступности теннисных площадок, куртов и приобретением экипировки, игра в теннис становится все более популярной. Недаром, она пользуется неизменным успехом среди населения разных возрастных групп. Чтобы насладиться всеми преимуществами этой игры, надо научиться ее более искусно играть, регулярно тренируясь и практикуя умение правильно выполнять удары. Отличительная черта тенниса — это возможность играть в той форме, в которой удобно и приятно. Наслаждайтесь игрой, повышайте уровень своего здоровья и заказывайте нарядные красивые теннисные наряды!