Солярий — польза и вред для вашей кожи

Солярий — это популярный способ получения солнечных лучей для бронзовой кожи круглый год. Однако многие эксперты утверждают, что использование солярия может привести к серьезным проблемам для здоровья кожи.

С одной стороны, солярий может быть полезным для людей, которые страдают от дефицита витамина D, особенно в зимние месяцы. Это может помочь в борьбе с раком кожи, ослабленной иммунной системой, диабетом и другими заболеваниями.

Однако эти преимущества могут быть перевешены вредом, связанным с постоянным использованием солярия. Самый серьезный риск — это, конечно же, рак кожи. Исследования показывают, что чрезмерное использование солярия может увеличить риск развития рака кожи на 75%.

Кроме того, солярий может вызвать преждевременное старение кожи, обезвоживание, обветривание, шелушение и раздражение. Это может ухудшить красоту и здоровье кожи, а также привести к большим затратам на лечение.

Как минимизировать риски? Первым шагом является ограничение времени, проводимого в солярии. Эксперты рекомендуют не более 20 минут за сеанс и не более 2 раз в неделю. Также следует использовать надежные средства защиты от солнца, как если бы вы находились на открытом воздухе, чтобы уменьшить риск повреждения кожи.

В идеале, лучше всего избегать солярия вообще. Вместо этого можно использовать кремы для загара с меньшими рисками, включая натуральные пищевые продукты, богатые витамином D, или просто наслаждаться солнцем в правильное время суток. Но если вы все же хотите или нуждаетесь в периодической дозе искусственного соленого солнца, помните, что это должно быть только эпизодическим шагом, а не повседневной привычкой.