Тонусные столы – какой вред они могут причинить?

К сожалению, не все новинки в области фитнеса и здорового образа жизни полезны и безопасны для нашего организма. Среди таких оборудований можно выделить тонусные столы – платформы с гидравлическими системами, которые вибрируют и создают имитацию ходьбы или бега. Существует мнение, что использование этих столов помогает укрепить мышцы и снизить вес без особых усилий, но это не так просто.

Ученые изучают тонусные столы уже давно и пришли к выводу, что их использование может вызвать серьезный вред для здоровья. Например, вибрация может привести к ошеломляющему эффекту, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Кроме того, длительное использование тонусного стола может привести к травмам, особенно в области коленных суставов. Механизм вибрации создает нагрузку, сравнимую с бегом, и риск получения травмы при этом выше, так как статические мышцы не подсобляют движению.

Кроме того, вибрация тонусных столов может оказывать воздействие на внутренние органы. Это может привести к нарушению пищеварения, появлению головных болей, потере слуха и нарушению баланса.

При использовании тонусного стола также высока вероятность развития варикозного расширения вен. Вибрация воздействует на проблемные зоны организма, вызывая ухудшение кровообращения и тем самым увеличивает риск для здоровья.

Иными словами, тонусные столы могут причинить намного больше вреда, чем пользы для здоровья. Если вы отдаёте предпочтение фитнесу, лучше обратить внимание на традиционные тренажеры, например, беговые дорожки или велотренажеры. Эти упражнения являются более безопасными и эффективными для улучшения физической формы. Не забывайте, что перед тем, как начать тренироваться на любом оборудовании, необходимо проконсультироваться со специалистом и следовать его рекомендациям, чтобы избежать травматических ситуаций и не навредить здоровью.