Сколько солярий нужно для здоровья, а сколько – для вреда?

Солярий – это один из самых популярных методов получения загара. Однако, помимо эстетического эффекта, ультрафиолетовое излучение солярия оказывает и другие воздействия на организм человека, как положительные, так и отрицательные.

Плюсы солярия кроются в первую очередь в получении витамина D, который необходим для здоровья костей и укрепления иммунной системы. Загар, полученный в солярии, также может улучшить настроение и снизить риск депрессии.

Однако, негативное воздействие солярия на кожу является наиболее известным и широко обсуждаемым. Ультрафиолетовое излучение вызывает преждевременное старение кожи и увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, регулярные посещения солярия могут привести к ожогам, загрублению кожи, появлению сухости и пигментации.

Оптимальное количество сеансов в солярии зависит от типа кожи и ее чувствительности к ультрафиолетовому излучению. Для людей со светлой и чувствительной кожей рекомендуется принимать меньшее количество сеансов и контролировать время находения в солярии.

Таким образом, солярий можно использовать как способ получения здорового загара и витамина D, но необходимо знать меру и контролировать количество посещений и длительность сеансов. Важно помнить, что здоровье кожи не менее важно, чем ее внешний вид.