Зеленые оливки – источник витаминов и энергии

Зеленые оливки – любимая диетическая закуска множества людей. Изначально эти крошечные плоды росли только на территории Средиземноморья, но благодаря высокой популярности они распространились по всему миру. Что же такого полезного содержится в зеленых оливках?

Витаминная коктейль

Зеленые оливки – это настоящий витаминный бомбардир. Они содержат в себе витамины группы В, витамин Е и витамин К. Все эти элементы необходимы для правильного функционирования организма. Они укрепляют иммунитет, помогают восстановить потерянные силы и улучшают кровообращение.

Низкокалорийная закуска

В 100 граммах зеленых оливок всего 115 калорий. Это выгодный показатель для тех, кто следит за своей фигурой, но не желает отказываться от вкусной закуски. К тому же, зеленые оливки содержат клетчатку, которая помогает улучшить работу пищеварительной системы.

Победа над вредным холестерином

Зеленые оливки содержат мононенасыщенные жиры, которые помогают уменьшить уровень вредного холестерина в крови. Этот жир влияет на стенки артерий, делая их менее устойчивыми. А мононенасыщенные жиры, наоборот, укрепляют артерии и способствуют нормальному кровотоку.

Краткий вывод

Зеленые оливки – это уникальный продукт, который не только является вкусной закуской, но и обладает целым рядом полезных свойств. Они содержат витамины и минералы, помогают победить лишние килограммы и улучшают состояние кровеносной системы. Зеленые оливки являются настоящими «витаминами» для нашего организма, поэтому обязательно добавьте их в свой рацион.